这几天，在高温的考验下戴一天口罩确实是种折磨。

有人焖出了一脸痘，有人皮肤过了敏，而大部分人都有一个惊奇的发现——

以前没觉得自己有口臭的，突然发现戴上口罩有一股口臭味儿。

令人烦恼的口臭，既影响外在形象，又打击自信心，你可能不信口臭也是一种病。

那么，口臭到底是怎么来的？到底是戴上了口罩才产生了口臭，还是以前就有口臭没发现呢？

为什么戴上口罩就闻到臭味儿？

戴口罩闻到的臭味可能有两个来源。

一是来自口罩的异味，这与口罩最外层的无纺布有关。

虽然无纺布本身是无臭无毒的，但若原材料、生产技术问题或存放出现问题，都可引起异味。

口罩的异味分为两个部分：

1、无纺布产生的表层气体，通风即可去除；

2、焊接产生的气体，这些气体被焊接线包裹在内层材料里，无法短时间扩散，人们佩戴口罩时就能闻到。

正规厂家生产的口罩是安全的，这些气体含量较少，不会伤害身体。

二是本身就有口臭，只是平时自己闻习惯了，很难注意到。戴上口罩形成了相对封闭的腔隙，口腔异味被放大了，于是就发现了口臭。

这种口臭需要针对病因来治疗，产生的具体原因有哪些呢？

口臭的原因是什么？

口臭的产生，往往与很多疾病有关。主要分以下几种：

1

口源性口臭

绝大部分口臭为“口源性口臭”，是指口腔因素导致的口臭。

例如：口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。

2

非口源性口臭

少部分口臭为“非口源性口臭”，是指口腔邻近组织疾病，如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，或全身疾病导致的口臭。

例如：

有机磷杀虫药中毒：刺激性蒜味。

糖尿病酮症酸中毒患者：烂苹果味。

因为糖尿病患者病情严重时，大量脂肪在肝脏里氧化而产生酮体，并扩散到血液中，致使呼出的气息中带有丙酮，患者呼出的气体就会带有烂苹果味。

肝性脑病：氨味。

由于甲基硫醇和二甲基硫化物不能被肝脏代谢，会在体内发出一种特殊气味。

内科疾病（如急慢性胃炎、消化性溃疡）：酸臭味。

幽门梗阻、晚期胃癌：常出现臭鸭蛋性口臭。

怎么知道自己是否真的口臭？

一般自己很难通过哈气来判断是否有口臭，因为我们已经习惯了自己呼出的气味。

这一过程被称为“顺应”，是通过进化发展起来的，它能帮助我们立刻识别出奇怪的气味，这样我们就不会被自己的气味所淹没。

可以这样检查口臭：

第一，棉花测试法

用一片棉花擦拭自己的舌苔，如果棉花闻起来难闻，带有黄色的污渍，可能高产硫化物并且有口臭。

第二，牙线测试法

可以在刷牙后使用牙线，然后闻牙线的味道。

第三，亲近人的反馈法

根据亲人、朋友的反馈意见来评定是否有口臭。

如何预防口臭？

口臭重在预防，主要措施是保持口腔卫生。口腔卫生的重点在于控制菌斑、消除软垢和食物残渣，增强生理刺激，使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的环境。

1

漱口

漱口可清除食物残渣和部分松动的软垢。

一般的含氟漱口液，5岁以下的儿童吞咽功能尚未健全，不推荐使用。5~6岁儿童每次使用5ml，6岁以上儿童及成人每次使用10ml。含漱1分钟后吐出，半小时不进食或漱口。

2

刷牙

刷牙能清除口腔内食物碎渣、软垢和部分牙面上的菌斑，还能按摩牙龈，从而减少口腔环境中的致病因素，增强组织的抗病能力，减少各种口腔疾病的发生。

刷牙方法：推荐竖刷法，刷上牙时，从上往下刷，刷下牙时，从下往上刷，牙的唇侧、颊面和舌、腭面要分别刷到。

刷牙次数：最好在餐后和睡前各刷牙1次。特别是晚间睡前刷牙，因入睡后口内唾液分泌少，口内自洁作用差，如有食物残渣残留，口内微生物很容易滋生繁殖。

刷牙时间：不宜过短，否则不足以清除菌斑，故刷牙时间每次以3分钟为宜，并且3个牙面（唇颊面、舌腭和咬合面）都要刷到。

3

洁牙间隙

牙间隙是牙菌斑形成的场所，该区域难以刷到，须用牙签和牙线来清洁。

4

合理营养

注意钙、磷、维生素及微量元素氟的摄入。适当吃一些较粗糙和一定硬度的食品，以增加口腔自洁作用和对牙龈的按摩作用。控制糖和精制的糖类，特别是儿童睡前禁吃糖食。

5

定期口腔健康检查

尤其是40岁以上长期吸烟、饮酒或嚼槟榔者，更应定期口腔保健检查。

图文来源：科普中国 段洪刚（山东省聊城市人民医院内分泌科主治医师）

责任编辑：许蓓

（作者：段洪刚)