武汉市气象台预计，20日-22日，武汉市天气好转，多云到晴天为主，但前两日北风较强，最大风力将达5级。

19日，武汉市天气阴沉，早晨最低气温4.5℃，截至16时最高气温6.6℃。20日，迎来大寒节气，是二十四节气中的最后一个节气。武汉市气象台预计，20日起未来三天受高空偏北气流影响，武汉天气逐渐转晴，气温回升。同时，20日、21日两天北方有冷空气南下影响，武汉市风力增大。22日，低温降至-2℃，高温升至12℃，温差扩大至14℃。

湖北省内，本周末小雨和阴天是天气舞台的主角，最高气温在6℃~9℃之间。21日，阳光将再次回归全省大部地区，仅鄂西南的阳光上线时间会稍晚一、两天。而且此次阳光上线时间较长，近一周时间，最高气温将陆续回到10℃附近，大家可以尽情在春节前洗衣晾晒、挂晒鱼肉香肠。

武汉三天具体预报：

20日白天：阴天转多云，2℃~7℃，偏北风2到3级转3到4级，阵风5级；

20日晚上到21日白天：多云到晴天，1℃~9℃，偏北风3到4级转2到3级；

21日晚上到22日白天：晴天到多云，-2℃~12℃，偏北风2到3级。

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“坚冰深处春水生”：20日17时零分“大寒”

“心藏后凋节，岁有大寒知。”《中国天文年历》显示，北京时间1月20日17时零分迎来农历二十四节气中的“大寒”。专家表示，此时节，天气虽依然寒冷，但春天的脚步已越来越近了。

天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，大寒是农历二十四节气中的最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。民谚说：“大寒年年有，不在三九在四九。”今年大寒正始于“四九”的第三天。大寒节气虽然还十分寒冷，但隐隐中已可感受到大地回春的迹象，正所谓“坚冰深处春水生”“蜡梅花开迎春来”。尽管不如小寒时节冷，但气象资料显示，大寒时节寒潮南下比较频繁，常会带来大风降温和雨雪天气。中央气象台天气预报显示，从19日起，一股较强冷空气将南下。

为了安全顺利地度过大寒，迎接春天的到来，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，此时节，除了注意保暖，合理作息，加强锻炼外，公众还应合理调整饮食。建议每天早上喝一碗姜汤，除了可以驱寒外，还可以起到补气、提神的功效。此外，早晨起床，喝一碗热腾腾的粥，晚餐喝一杯红酒，再吃上一些坚果，也可以抵御寒冷。另外，还可适当多吃一些补气血、温肾阳的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海带、紫菜、海蜇、菠菜、黄豆、芝麻、黑木耳等。

责任编辑：谢珊