高温橙色预警信号来了！

明天才是高考

可是这些地方今天（6月6日）就开始“高烤”了！

预计上述地区今天午后最高气温可达

37℃以上！

防暑降温工作一定要做好！

预计未来三天

湖北大部地区依然以晴热为主

部分地区有阵雨或雷阵雨出现

出门带好晴雨伞哦~

6日白天：全省晴天。

6日晚上：全省晴天到多云。

风：偏南风3级

最高气温：鄂西北34～37℃；其他地区31～34℃

最低气温：恩施地区16～19℃；其他地区19～22℃

7日天气：全省晴天到多云，鄂西北、鄂西南午后局部有阵雨或雷阵雨。

风：偏南风3级转偏东风2到3级

最高气温：鄂西北34～36℃；其他地区31～34℃

最低气温：大部地区20～23℃

8日天气：全省晴天转多云，夜间西部和南部有分散性阵雨或雷阵雨。

风：偏东风2到3级

最高气温：恩施地区27～30℃；其他地区30～33℃

最低气温：西部20～23℃；东部23～26℃

湖北省主要城市天气预报

明天就是高考了

由于未来几天较为闷热

考生们应该注意这些

① 少吃寒性食物。闷热天气里，很多考生容易贪凉，如果此时过度贪吃生冷食品，可能容易患上胃肠道疾病。因此，进食冰镇西瓜、冰冻饮料等都要适量、适度，以免损伤脾胃。建议考生清淡饮食，绿豆具有清热解毒、利水消肿、清心安神的功效，南瓜具有清暑解热、生津益气的功效，这两种食物都是不错的解暑佳品。

② 注意养阳。湿热天气下，人体阳气旺盛且浮于外，很容易被湿邪之气所伤。建议考生早睡早起，中午的时候适当进行午休，以达到养阳目的。

③ 戒躁戒怒，重在心静。闷热天气容易使人出现焦虑、烦躁等不良情绪。建议考生戒躁戒怒，培养遇事不乱、轻松自然的心态，情绪梳理重在心静。

④ 选择适当的健康运动。闷热天气中，建议考生选择舒缓、平稳的有氧运动。黄昏时分是运动的理想时段，此时气温逐渐降低，人体的心跳、血压也处在比较平衡的状态。需要注意的是，出汗过后皮肤表面血管扩张、毛孔张大，不应立即洗澡，可能会因此刺激皮肤，使血管立即收缩，降低机体抵抗力。

文章来源：湖北气象

责任编辑：谢珊

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