8月一开场，高温就迅速在湖北站稳了脚跟。刚过去的这个周末想必大家都深有体会这两天你被“烤”得几成熟了啊？

然而，这样的高温天还没结束！今天早上出门，大家是不是又感受到了太阳的热情！

今天上午武汉、宜昌、恩施等地发布高温橙色预警 气温将达37℃以上局地40℃以上。

武汉市气象台08时48分发布高温橙色预警信号：预计今天武汉大部最高气温将达37℃以上，局部可达39℃以上，请注意防范。

恩施州气象台10时03分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，恩施州低海拔地区最高气温将达到37℃以上，局部40℃以上，请注意防范。

宜都市气象台10时36分发布高温橙色预警信号：预计未来24小时，我市大部地区最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

宜昌兴山县气象台08时00分发布高温橙色预警信号：预计未来24小时，我县低山河谷地区最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

湖北省三天预报

3日白天：全省晴天到多云，鄂西北、鄂西南午后局部有阵雨或雷阵雨。3日晚上：全省晴天到多云。最高气温：大部地区36-39℃最低气温：大部地区25-28℃日平均气温：大部地区30-33℃4日天气：全省晴天到多云，鄂西北、鄂西南、鄂东北东部午后局部有阵雨或雷阵雨。最高气温：大部地区36-39℃最低气温：大部地区25-28℃5日天气：全省多云，午后局部有阵雨或雷阵雨。最高气温：大部地区35-37℃最低气温：大部地区25-28℃

武汉市三天预报

3日白天：晴天到多云3日晚上：晴天到多云最高气温：37℃, 最低气温：27℃中心城区：最高气温37-38℃，最低气温28℃4日天气：晴天到多云最高气温：37℃, 最低气温：28℃中心城区：最高气温37-38℃，最低气温29℃5日天气：多云，局部有阵雨最高气温：36℃, 最低气温：28℃中心城区：最高气温37℃，最低气温29℃

热热热热热……

武汉进入高温季，很多市民、网友询问，“桑拿天来临，戴口罩‘热上加热’，什么情况可以摘下来？”

8月2日，武汉局地最高气温达39°C以上，街头市民自觉戴口罩，防护不放松。记者金振强 摄

武汉市疾控中心健康教育所李俊林所长建议：通风不良公共场所要继续佩戴口罩；高温天气戴口罩易引起憋闷不适，老人、儿童和慢病人群尽量少去人群扎堆处，可减少戴口罩的几率。

李俊林介绍，根据国家卫健委发布《公众科学戴口罩指引（修订版）》，针对新冠肺炎疫情低风险地区已经作了调整，高温天气戴不戴口罩视具体情形而定。如需佩戴口罩，可以是一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

这些情形无需戴口罩

1、居家：无需戴口罩

2、骑车、自驾车：无需戴口罩

3、户外、公园：如果能保持1米以上社交安全距离，无需戴口罩。

4、此类公共场所：在超市、商场、餐厅、展馆/博物馆、体育馆/健身房等场所，在无人员聚集、通风良好、保持1米以上社交安全距离情况下，无需戴口罩。

5、会议室：确保有效通风换气，保持人员1米以上社交安全距离的情况下，无需戴口罩。

武汉市民自觉戴口罩，疫情防控不放松。记者金振强 摄

这些情形继续戴口罩

1、乘坐公共交通：乘坐公交、地铁、长途汽车、火车、轮船、飞机等公共交通工具时，建议继续配戴口罩。

2、通风不良公共场所：剧场、影剧院、地下或相对封闭购物场所、网吧及乘坐厢式电梯等通风不良的公共场所，建议继续配戴口罩。

胸部不适，快到户外通风处摘口罩

李俊林建议，酷暑天气下，老年人、儿童或慢病人群，很难适应长时间佩戴口罩，建议这类人群尽量居家，外出选择清凉通风处，少去人群密集场所，如因戴口罩感到胸闷、气短等不适时，应立即前往户外开放通风场所，再摘除口罩。李俊林提醒，佩戴口罩前、脱除口罩后仍要做好手部卫生；需重复使用的口罩，可悬挂在清洁、干燥的通风处。特殊职业人群如何戴口罩？

1、办公场所及厂房车间：确保有效通风换气，作业岗位工作人员保持1米以上安全距离情况下，无需戴口罩。

2、公共场所：如商店、公共交通工具、餐馆、食堂、旅馆、单位社区进出口、企业前台等场所工作服务人员佩戴口罩。

3、托幼机构：幼儿不建议戴口罩，托幼机构教师、值守人员、清洁人员及食堂等工作人员，佩戴口罩。

4、中小学校人员：随身备好口罩，在校园内，学生和授课老师无需戴口罩；学校进出值守人员、清洁人员及食堂工作人员等服务人员，佩戴口罩。

5、大中院校：确保有效通风换气、保持1米以上安全距离情况下，教职员工和学生无需戴口罩；在封闭、人员密集或与他人近距离接触（小于等于1米）时，需戴口罩；学校进出值守人员、清洁人员及食堂工作人员等服务人员，需戴口罩。

6、医院就诊、探视或陪护：需戴口罩。

同济医院，急诊内科医生戴着N95口罩接诊。记者金振强 摄

7、养老院、福利院、监狱和精神卫生机构：机构内人员无需戴口罩；外来人员、提供服务的工作人员需戴口罩。

另据武汉中心气象台消息，预计未来三天受副高控制全省大部分地区维持晴热高温天气，午后多分散性阵雨或雷阵雨。

今、明两天全省高温在36—39℃，后天高温略有下降，在35—37℃。气象专家提醒公众多喝水、注意休息、高温时段尽量不要在户外活动。户外工作注意控制工作时间，小心中暑。

在高温天气下  如何防治热射病？

热射病又称为重症中暑，是一种非常凶险的急症，死亡率非常高，可达40%至50%，对于50周岁以上的人，死亡率甚至达到70%左右。

人体有个体温调节中枢，正常情况下会调节机体产热与散热平衡，让体温维持在37°C左右。但在一些情况下，这种产、散热平衡会被打破，使得体内热量积聚引起中暑。

热射病就是热量在体内急剧蓄积导致的。患者常会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷，呼吸困难、甚至呼吸衰竭等症状，是中暑中最致命的一种。

热射病发病与3个因素密切相关：高温、高湿和密闭无风环境。

一般轻症中暑，体温常会超过38°C，并伴有面部潮红、大量出汗、皮肤灼热、恶心呕吐，或四肢冰冷、脸色苍白、脉搏变快等症状。

而热射病与中暑的区别在于，它表现为高热（体温快速升高）、常无汗甚至出现昏迷休克。

热射病通常伴随体温高达40℃以上，这时候身体超高温超过组织耐受极限，使得器官功能衰竭所致。显然，这会危及生命。

哪些人群要尤其注意热射病？

热射病最易发生在老人、儿童、孕妇或是有基础疾病（如心脑血管病、肥胖）的人群身上。

1. 老人的身体机能下降，在高温环境下心输出量等调节不过来，导致因循环障碍而出现中暑。

2. 小孩多是因为出汗反应能力比较差导致的中暑。

3. 感冒发烧、胃肠炎导致腹泻产生低血钾的人也会容易中暑。

如果发生热射病应该如何正确救助呢？

第一时间将患者转移至阴凉通风处，然后让其平躺、物理降温、补充水分（盐水最佳）等，同时及时拨打120急救，且在急救途上救治不能停歇。

此外，专家介绍除了热射病,酷暑天还易导致心脑血管疾病高发心梗和中风等患者明显增多，应饮水充足饮食清淡，空调设置26度为宜。

天气炎热防控不能松懈

但更要照顾好自己哦！

文章来源：综合自湖北气象、长江日报、中国天气网

责任编辑：许蓓