武汉凉爽入伏，又大跨步进入“蒸桑拿”模式。暑热难耐，不少人喜欢光着膀子吹空调，王先生就是其中之一，却在一早醒来发现自己变成“脖歪歪”了。专家提醒，夏季湿邪重，若颈肩部的肌肉再受到来自电扇或者空调的风邪、寒邪刺激，则容易出现痉挛、疼痛及颈部活动受限等落枕现象。所以三伏天颈肩不能“贪凉”，落枕若是频发就要警惕颈椎病。

32岁的王先生一早醒来发现脖子动不了了，本以为是因为脖子肌肉僵硬，过一会儿自然能好，可是半天过去了，没有一点儿好转，于是找到了湖北省中医院推拿康复医学科专科副主任曹必伟。

“我是‘码农’，平时坐在电脑前写程序一坐就是好几个小时，的确时常觉得脖子肌肉僵硬酸痛，不过一般休息一会儿就能缓解，所以也没当回事儿。”王先生说，昨晚刷手机到凌晨，光着膀子吹空调睡了一夜，醒来就发现脖子歪了不能动了。

曹必伟了解了王先生的日常作息习惯后，对他进行了体格检查，发现王先生的颈部斜方肌和肩胛提肌特别僵硬，局部按压痛非常明显，颈项部两侧肌肉不平衡、不对称，颈前屈、后伸、旋转都受限，是典型的落枕的症状。诊断明确之后，曹必玮给王先生施以“太极推拿”手法，并适时使用“八把半锁疗法”中开青龙锁手法以行气活血、缓急止痛，最后再配合热敷、微波和津波等物理因子治疗，一个多小时的治疗结束后，王先生的脖子就能活动自如了。“感觉脖子那里的肌肉做了个SPA，一下子放松下来了。”王先生说。曹必伟嘱咐王先生还要坚持做治疗，修复颈背部长期慢性损伤的肌肉。

“每年夏天最热的时候，门诊接诊的落枕患者激增，中青年患者居多，主要诱因是电扇、空调的冷刺激。”湖北省中医院推拿康复医学科专科主任周晶教授解释。很多人会认为落枕不是病，自己慢慢尝试扭头放松，等着自行缓解就行了，但是如果每个月出现2次及以上落枕、活动受限非常明显、颈部肌肉僵硬灼痛，这就很可能不是普通的落枕，而是颈椎病。

长期伏案、长时间保持一个姿势、枕头高度和软硬度不合适，这些都会使肌肉、神经、脊髓、血管受累甚至出现损伤。再加上夏季穿衣单薄，电扇、空调的风邪、寒邪入侵，就会“雪上加霜”，出现颈项部肌肉痉挛，也就是落枕。如果频发出现颈椎病，要找专业医生诊治。除此之外，肩部、腰部、膝关节等部位，在三伏天也要注意保暖，切不可“贪凉”。

温馨贴士：

1、夏天进空调房要注意了，建议把汗擦干再进去；吹空调时也要注意，千万不要对着空调吹，避免引起颈部肌肉痉挛。

2、平时多动少静，多走少坐，伏案工作1小时后应站起活动。

3、如果出现落枕，可以通过湿热敷促进血液循环，缓解颈部的酸痛感和肌肉的紧绷状态。每天热敷颈背部1-2次，每次约20分钟。

4、如果落枕频发，或者症状严重，请尽快就医。待医生诊断清楚之后，由专业人士进行的推拿手法治疗、药物对症治疗、耳穴埋豆等中医适宜技术治疗都是能有效缓解颈部症状的好方法。

来源：湖北日报

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