眼睛是人们的心灵之窗。每个人都拥有一双明亮的眼睛，要是它近视了，你明亮的双眼就得从此划上圆圈，高高的鼻梁上就必须架上眼镜，就不能自由地看这个精彩的世界，学习和工作都会受到很大影响。

如果几岁小孩出现近视，那让家长就更为担忧了。这不，在湖北省妇幼保健院眼科，从暑假至今，每天因近视前来就诊的孩子络绎不绝。

4岁小孩频繁眨眼流泪 检查结果

今年4岁的贝贝由于最近频繁眨眼、流眼泪，被爷爷奶奶带到了湖北省妇幼保健院就诊。经过医生的诊断，发现贝贝有近视趋势，右眼还有点闪光，这让她的爷爷奶奶大吃一惊，为何4岁的小孩都有近视趋势呢？

通过进一步了解得知，原来贝贝和父母一起生活在厦门，因为父母管教比较严，平时不怎么让她接处电子产品。

今年暑假，爷爷奶奶就把贝贝接回武汉玩，可没想到贝贝一离开妈妈的监管，就肆无忌惮的玩起了手机。她哭闹的时候，爷爷奶奶为了安抚她的情绪，也会给她用手机看动画片，久而久之，对眼睛造成了伤害。

据湖北省妇幼保健院眼科主任胡燕妮介绍，现在很小的宝宝在近视的边缘，就连有的半岁小宝宝都查出来有近视的趋势，好多父母或爷爷奶奶为了哄小孩好好吃饭，或者不让宝宝哭闹，就会习惯的拿出电子产品来哄宝宝，这样对宝宝眼睛伤害很大。

做到3要 4不看 有效预防近视

近视分假性近视、真性近视两种。假性近视是一种暂时性的不能恢复正常状态的现象，如果有适当的调节，是可以恢复正常的。

而真性近视是由于发生假性近视后，仍不注意采取有效的防治措施，而造成眼球前后径过长，变凸的晶状不能恢复正常的现象。通常不易恢复正常。

然而，我们该怎样保护我们的眼睛，预防近视呢？这确实是个问题。但是我相信我们只要做到“3要”、“4不看”也能有效地预防近视。

所谓“3要”：

1、读书写字时姿势要正确、端正，眼与书的距离约33厘米，看电视时眼与电视屏幕的距离最好是3米，不能低于2—2.5米。

2、看书一小时后要有适当的休息，要远眺几分钟，可有效消除眼睛的疲劳。

3、要认真做好眼保健操。

“4不看”：

1、不在直射强光下看书。

2、不在光暗的地方看书。

3、不在躺卧时看书。

4、不在走路时看书。然而我们中小学生最为重要，有效的预防近视的方法就是必须认真、准确地做好每天2次的眼保健操。

医生教您8招预防小孩近视

第一招：多眨眼。多眨眼睛是因为小孩子看着一个物体，他如果盯着看，眼睛就会很干，干眼睛就会很疲劳，眨眼起着润滑眼睛保护眼睛的作用，也是适当的休息的过程。

第二招：热敷。眼睛会分泌少量油脂，有时分泌油脂的腺体会被阻塞，从而造成眼睛不适，也就是我们说的干涩，热毛巾敷可以有效缓解症状。

第三招：望远。可以调节睫状肌，让眼睛放松。

第四招：使用人工眼泪。人工泪液就是眼睛疲劳的时候，我们会让孩子滴一下人工眼泪滋润一下眼睛，会舒适一点，经常揉眼睛会引起其他因为小孩在发育过程中也容易引起散光、角膜损伤都会引起视力不好，不含防腐剂的可以点，但不能长期点，症状比较重才让她点。

第五招：用眼姿势要正确。一是上课做作业时间持续不得超过40钟，胸距桌一拳、眼睛距离书本33厘米；

二是操作电脑时间持续不得超过20-30分钟，手肘屈成90度，距离不得低于50厘米；

三是距离电视3米以上或六倍电视屏幕对角线距离，持续观看时间少于三十分钟。

第六招：选择适合孩子的台灯。市面上很多护眼灯，反正就一个观点，你用的很柔和不刺眼就行了，没有阴影，不要过强也不要过暗就行了。因为做作业是右手，放在右手挡住有阴影，左前方过来正好没有阴影。

第七招：常吃养眼食谱。饮食均衡，不挑食、不偏食，多食富含β-胡萝卜素、维生素A、叶黄素等脂溶性维生素的食物，有助于儿童眼部的发育。

第八招：每天2小时户外活动。户外活动能明显降低近视的发病率。光照刺激了视网膜释放多巴胺，这种神经递质阻止了眼球在发育中的伸长，使光线能够聚焦于视网膜上，从而有效抑制近视进展，达到预防近视的目的。

胡主任还提醒，进行眼部放松能有效的缓解视疲劳，我相信很多小朋友和大朋友都做过眼保键操。其实要预防近视在我们应该多锻炼并按摩眼部。

（责任编辑：田谧）

（作者：垄上寻医宝)